Recarsi periodicamente dal dentista è fondamentale per il benessere dei denti. Anche a casa, però, si può fare molto e non solo quando ci si trova davanti al porta spazzolino. Sì, hai capito benissimo: la salute dei denti può essere perseguita anche grazie all’alimentazione.
Quali sono gli alimenti funzionali alla salute dei nostri denti? Per elencarli tutti ci vorrebbe un libro. Ecco perché, in questo articolo, ci limiteremo a ricordare i più importanti. Tra questi spiccano senza dubbio le mandorle, ricche di calcio e di altri minerali come il fosforo e il potassio, fondamentali per la salute dei denti e per la formazione dello smalto in particolare.
Apriamo ora il sipario sulle mele, veri e propri elisir di salute! Si dice che una mela al giorno tolga il medico di torno. Almeno per quanto riguarda i denti, questa affermazione è molto vera. Grazie alle mele, infatti, è possibile diluire gli zuccheri naturali e stimolare la produzione di saliva. Il risultato? Una più semplice eliminazione dei residui di cibo presenti tra i denti.
Viva le carote!
Anche le carote rappresentano un vero e proprio toccasana per il benessere del cavo orale. Caratterizzate dalla presenza di una notevole quantità di acqua, che aiuta la produzione di saliva. Queste proprietà riguardano anche i cetrioli e il sedano.
Attenzione alle bevande
Per tenere sotto controllo il benessere dei denti, è fondamentale evitare le bevande gassate, ricche di zuccheri e poco salutari in generale. Benefico è invece il the verde che, grazie alle catechine, è in grado di combattere le infiammazioni.
Di consigli utili, come già detto, ce ne sono davvero tanti! Come non citare, per esempio, le proprietà dell‘uvetta, ricca di zuccheri naturali e di sostanze antibatteriche. Chi ama spezzare la fame con qualcosa di dolce può sostituire caramelle e snack con questo fantastico regalo che la natura ci fa, permettendoci di curare ogni giorno la salute dei denti!
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